تجربه یک سرگرمی دونفره بدون بچه ها - اخذ ویزا

متاسفانه این روز ها طلاق عاطفی بسیار فراگیرتر از طلاق اتفاق می افتد. وقتی که در زندگی دچار روزمرگی و تکرار می شوید دیگر حرفی برای گفتن با همسرتان ندارید. زمانی که رابطه ما به همسرمان آن گرمای سابق را ندارد، جز سکوت یا در نهایت، گله و شکایت هیچ کار دیگری از دست ما بر نمی آید. به همین دلیل، در این پرونده به سراغ یک پیشنهاد برای بهبود رابطه همسران رفته ایم؛ پیشنهادی که مطالعات نشان می دهد انجام منظم آن هم در بهبود رابطه همسران موثر است و هم می تواند از طلاق عاطفی پیشگیری کند و به زندگی شما رنگ تازه ای بدهد. پس اگر دغدغه رابطه خود و همسرتان را دارید با ما همراه شوید. در این پرونده مروری بر فواید داشتن سرگرمی بدون فرزند را خواهیم داشت.

در کنار آن پیشنهاد هایی برای برنامه ریزی نگهداری از بچه ها را معرفی خواهیم کرد و در نهایت مجموعه ای از فعالیت هایی که می توانید در این زمان انجام دهید را مرور خواهیم کرد. اجرایی کردن سرگرمی دو نفره با همسر، می تواند باعث بهبود ابعاد مختلف رابطه همسران گردد.

تا 14 درصد کاهش اندازه طلاق!

شاید با شنیدن این پیشنهاد که بهتر است زمانی را به عنوان زمان اختصاصی با همسرتان در نظر گرفته و دو نفره و بدون حضور بچه ها بیرون رفته یا به فعالیت مشترکی بپردازید، احساس کنید که این پیشنهاد حرفی خوب، اما غیرعملی است. جدای از بحث چالش هایی که در رابطه با نگهداری بچه ها در آن چند ساعت وجود دارد، در بسیاری از مواقع لزوم این قرار های دو نفره برای افراد تعیین نیست و همین انگیزه همسران را برای این که قدمی به منظور عملی کردن چنین تجربیاتی بردارند، کاهش می دهد. اگر شما هم جز این گروه هستید، پس با ما در مروری بر فواید داشتن قرار های دیدار همراه باشید. شاید به این ترتیب انگیزه لازم برای عملی کردن این ایده را پیدا کنید.

افزایش کیفیت رابطه

مطالعات در دیگر کشور ها نشان داده است یکی از روش هایی که می تواند در این زمینه یاری رسان باشد، سرگرمیات دو نفره همسر بدون حضور بچه ها است. به عنوان نمونه مطالعه گسترده ای در انگلیس نشان داده است همسرانی که این قرار های دو نفره را به صورت منظم انجام می دهند در مقایسه با همسرانی که چنین برنامه ای نداشتند، در یک بازه زمانی 10 ساله، تا 14 درصد کم تر از همدیگر جدا شده اند.

احساس آرامش در بچه ها

در شرایطی که بعضی والدین از این که فرزندشان را برای چند ساعت از خود دور نمایند، احساس گناه می نمایند، بد نیست بدانید که این کار می تواند احساس آرامش را در فرزندتان تقویت کند. آنالیز ها تایید نموده اند همان طور که بچه ها با دیدن مشاجره بین والدین، دچار اضطراب می شوند، دیدن رفتار هایی که نشان می دهد والدین آن ها رابطه عمیقی دارد، می تواند آن ها را نسبت به آینده رابطه والدین شان خوش بین نموده و برای آن ها آرام بخش است.

تقویت احساس رضایت

بالا و پایین داشتن در رابطه همسران، امری طبیعی است. در غالب ازدواج ها بعد از تولد فرزند، بُعد عاطفی رابطه همسران با چالش هایی جدی روبه رو شده و طبق مطالعات در بسیاری از کشور ها رضایت از زندگی مشترک بعد از تولد اولین فرزند، کاهش می یابد. البته گذر زمان می تواند تا حدی به بهبود رابطه یاری کند، اما در کنار آن، مطالعات نشان داده که داشتن زمان های دونفره می تواند سرعت بهبود را افزایش داده و از فشار روی رابطه کم کند. به عنوان مثال مطالعه ای در دانشگاه ویرجینیا نشان داده است رضایت از رابطه با همسر، در زوجینی که سرگرمیات دو نفره داشتند تا نزدیک سه و نیم برابر زوجینی بود که چنین برنامه ای نداشتند.

تعهد بیشتر

فاصله گرفتن از بچه ها و صرف زمان دو نفره می تواند احساس ما بودن را بین همسران افزایش دهد. این احساس ما بودن در عین حال می تواند به تقویت احساس تعهد همسران به همدیگر نیز منجر گردد. بعضی مطالعات نشان داده اند همسرانی که چنین برنامه ای را به صورت منظم پیگیری می نمایند، تا دو برابر بیشتر احساس تعهد به رابطه مشترک خود را دارند. بعد از خواندن این فواید شاید وسوسه شده باشید که این روش را امتحان کنید، پس بقیه مطلب را بخوانید تا بتوانید برنامه ریزی خوبی برای خودتان و البته فرزندتان برای این چند ساعت داشته باشید.

لیست پیشنهادی برای داشتن زمانی مفرح با همسر

متنوع انتخاب کنید

سعی کنید در قرار های دو نفره سراغ فعالیت هایی بروید که در زمان حضور بچه ها یا امکان انجام آن را ندارید (مانند کارتینگ) و یا کیفیت انجام آن به کل متفاوت می گردد (مانند انتخاب فیلم برای دیدن کردن). البته در کنار آن، هر فعالیتی که بتواند به شما یاری کند تا حس خوبی از صرف وقت با همسرتان پیدا کنید، گزینه خوبی است، پس به ویژه در ابتدای کار، سخت نگیرید و متناسب با زمان و بودجه خود این موارد را انتخاب کنید.

• کشف کافه یا رستورانی تازه
• لذت بردن از سینما، تئاتر یا موزه
• رفتن به شهربازی به منظور بازی های مخصوص بزرگ سالان
• ورزش های مهیج که دو نفره بتوانید شرکت کنید مانند پینت بال یا کارتینگ
• انجام بازی رایانه ای در خانه
• آشپزی دو نفره از روی دستوری تازه
• دیدن فیلم در خانه
• انجام فعالیتی هنری مانند سفالگری (فعالیت هایی با کمی ریخت و پاش)
• انجام بازی هایی، چون بدمینتون یا تنیس روی میز در پارک
• کوهنوردی و گردش در خارج از شهر
• با مهم ترین مانع بر سر قرار های دو نفره والدین که دور شدن از بچه ها است، چه کنیم؟

جدا شدن از بچه ها با کم ترین دغدغه

اگر شما فرزند داشته باشید و بخواهید برنامه ای اختصاصی با همسرتان داشته باشید، شانس این که بتوانید برنامه ریزی منظم و به عنوان مثال ماهانه داشته باشید، بسیار کم تر از زمانی است که فقط خودتان دو نفر هستید. بچه ها به ویژه در سال های پیش از دبستان، احتیاج به مراقبت و همراهی تمام وقت دارند. پیدا کردن افرادی مطمئن برای نگهداری از بچه ها همواره آسان نیست. اما با توجه به تاثیر مثبتی که داشتن زمان های اختصاصی با همسر دارد، پیشنهاد ما کوشش برای اجرایی کردن این ایده است. در ادامه می توانید ایده هایی را با شما در میان می گذاریم که می تواند به شما یاری کند تا چند ساعتی زمان خالی برای خودتان دست و پا کنید.

خدمات مراکز خرید

این روز ها در شهر های بزرگ، می توانید مراکز خریدی را پیدا کنید که در کنار فروشگاه های متنوع، خدمات دیگری از قبیل مهد کودک ساعتی هم ارائه می دهند. گاهی نیز این مراکز خرید، زمین بازی هایی دارند که شما می توانید فرزندتان را برای چند ساعت به آن ها بسپارید. مزیت این زمین های بازی این است که فرزندتان فرصت بازی در فضایی مناسب را دارد.

برای بچه های زیر سه سال توصیه نمی گردد. هم از نظر ایمنی و هم این که فرزند شما با جدا شدن از شما و قرار گرفتن در محیطی تازه ممکن است مضطرب گردد. بچه ها مقاومت کمی در مقابل استفاده از این امکان دارند و اطمینان از این که به آن ها خوش می گذرد می تواند خیال والدین را راحت کند.

یاری گرفتن از اقوام نزدیک

قدیمی ترین روش و البته مقرون به صرفه ترین آن ها! خوبی این روش این است که نه فقط شما که فرزندتان نیز فردی را که قرار است از او مراقبت کند، از قبل می شناسد. البته اگر فرزندتان زیر سه سال است، شاید بهتر باشد که از یاری خود خواهش کنید که در خانه شما، از فرزندتان مراقبت کند. چرا که تجربه نشان داده به صورت معمول، خانه شما ایمن تر و برای کودک بهتر مناسب سازی شده است تا خانه اقوام.

وارد شدن اقوام به برنامه ریزی های شخصی ما، گاهی اوقات با نظر دادن آن ها همراه است. تکرار استفاده از این روش می تواند به افزایش حتمال دخالت دیگران منجر گردد. در صورت داشتن دو فرزند با فاصله سنی زیاد، این گزینه باز هم مناسب و کارامد است و توجه به آن توصیه می گردد.

نگهداری نوبتی از بچه ها

اگر چند دوست در نزدیکی خود دارید که بچه های هم سن و سال به فرزندتان دارند، با همدیگر گروهی تشکیل دهید و به عنوان مثال هر آدینه یکی از شما داوطلب نگهداری از بچه ها در خانه گردد تا بقیه بتوانند زمانی برای خودشان داشته باشند. بهتر است حداکثر سه زوج در این گروه عضو شوند تا تعداد بچه ها بیش از حد افزایش نیابد.

مهم ترین ایراد این روش این است که شما در عوض استفاده از خدمات دیگران، ناچار از ارائه خدمات به آن ها هستید؛ وضعیتی که شاید خیلی هم راحت نباشد. از همه مهم تر باید به شکل دقیقی از سلامت اخلاقی و روحی و روانی اعضای گروه با خبر باشید.

بچه ها در این زمان می توانند با دوستان خود مشغول شوند و در نتیجه مقاومت کمتری برای جدا شدن از والدین خواهند داشت.

تجربه دیگر کشور ها

در بسیاری از کشور های دنیا دختر های جوان دانشجو که دنبال کار پاره وقت و ساده هستند با تایید مراجع ذیربط از بچه ها و سالمندان مراقبت می نمایند. این روش آسیب ها و فوایدی دارد، اما به هر حال در کشور ما به علت آن که سازوکار برای تایید سلامت روان پرستار موقت وجود ندارد فعلاً قابل اجرا نیست.

پ