آزمون تست هوش هیجانی و نحوه اندازه گیری آن - اخذ ویزا

خبرنگاران | سرویس روانشناسی - معمولاً زندگی، ما را در برابر مجموعه ای بزرگ از انتخاب ها قرار می دهد مانند اینکه پس انداز دوران بازنشستگی را چطور باید سرمایه گذاری کرد؟ با چه کسی باید ازدواج کرد؟ اما آموخته های هیجانی که همان زندگی به ما داده است (مانند خاطره ای در مورد از بین رفتن سرمایه) علایمی ارسال می کنند که با حذف برخی انتخاب ها و پرتو افکندن بر سایر آنها در آغاز کار به تصمیم گیری ما جهت می دهند. پس وجود هیجان برای عاقلانه فکر کردن مهم است. در رابطه میان احساسات و فکر، جنبه هیجانی، تصمیم های لحظه به لحظه ما را هدایت می کند. هوش هیجانی عبارت است از توانایی فهم و استفاده از اطلاعات هیجانی.

نظریه دکتر دانیل گلمن درباره هوش هیجانی

دکتر دانیل گلمن مدل هوش هیجانی را شامل چهار حوزه و بیست قابلیت می داند که عبارتند از:

1. خود آگاهی

از طریق شناخت عمیق عواطف، هیجان ها و حالات روانی دیگران، نقات قوت و ضعف و توانایی ارزیابی صحیح از خود به دست می آید.

2. خود مدیریتی

توانایی کنترل و اداره کردن عواطف و هیجانات و رفتارهای صادقانه و درست است. افراد با مهارت خود مدیریتی اجازه نمی دهند بد خلقی ها در طول روز از آنها سربزند و می دانند منشا بدخلقی ها کجاست و ممکن است چقدر طول بکشد.

3. آگاهی اجتماعی

افراد دارای این مهارت دقیقاً می دانند که گفتار و کردارشان بر دیگران تأثیر می گذارد و می دانند اگر تأثیر رفتارشان منفی باشد آن را تغییر دهند. یک نمونه از مهارت آگاهی اجتماعی، همدلی است. همدلی یعنی توانایی درک و ورود به احساسات دیگران.

4. مدیریت روابط

شامل برقراری ارتباطات، تأثیرگذاری، تشریک مساعی و کار گروهی است. از این مهارت می توان در جهت گسترش شور و اشتیاق و حل تعارضات استفاده کرد. مهارت های آگاهی اجتماعی و مدیریت روابط به چگونگی برقراری رابطه با افراد و اجتماع بر می شود و بیشتر به توانایی افراد در حفظ صحیح روابط خود با دیگران می پردازد.

آیا با تست هوش هیجانی می توان آن را اندازه گرفت؟

هوش هیجانی می تواند باعث نتیجه های دلخواه و مثبت در روابطمان با دیگران و خودمان شود و پیامدهای مثبتی مثل شادی، خوش بینی، پیروزیت های کاری، تحصیلی و شخصی به دنبال داشته باشد. اگر دارای سطح بالائی از هوش هیجانی باشیم، می توانیم انتظار نتیجه های عملکرد مطلوب افزایش فروش، موقعیت تحصیلی، ازدواج پیروز، روابط محبت آمیز و صمیمی با دیگران و برخورداری از سلامت جسمی و روانی را داشته باشیم. یکی از مهمترین توانایی های هوش هیجانی در کیفیت انسانی، این است که می توان آن را آموخت و در طول زندگی بهبود بخشید. از نظر علمی، امکان اندازه گیری به کمک تست هوش هیجانی وجود دارد.

تست آنلاین هوش هیجانی

⇓⇓⇓

تست هوش هیجانی (تشریحی)

به سوالات زیر با بله یا خیر پاسخ دهید:

1. آیا می توانید احساس های خود را بازشناسی کنید و بگویید در هر موردی به طور دقیق، چه احساسی دارید؟
2. آیا می توانید بین احساس های گوناگونی که دارید، تمایز قایل شوید؟
3. آیا می دانید چه احساسی دارید و از چه راهی آن را نشان دهید؟
4. آیا می توانید احساس ها، افکار و باورهایتان را از طریق روش های غیرمخرب ابراز کنید؟
5. آیا همان طور که هستید به خودتان احترام می گذارید و خود را می پذیرید؟
6. آیا در بیشتر مواقع، احساس اعتماد به نفس و امنیت دارید؟
7. آیا نسبت به آنچه که دیگران در مورد شما می گویند، احساس خوبی دارید؟
8. آیا به قابلیت ها و توانایی های خود آگاه هستید؟
9. آیا به خودتان می گویید که یک زندگی بامعنا، غنی و کامروا دارید؟
10. آیا نسبت به دستاوردهایتان احساس رضایتمندی می کنید؟
11. آیا نسبت به آنچه فکر می کنید و انجام می دهید، خودگردان و خودکنترل هستید؟
12. آیا از وابستگی هیجانی دیگران فارغ هستید؟

به ازا هر پاسخ بلی در این تست هوش هیجانی 1 امتیاز به خود بدهید.

نتیجه تست هوش هیجانی

امتیاز بین 10 تا 12 نشان دهنده درجه بالای هوش هیجانی است.

تست هوش هیجانی به شما می گوید که کدام مهارت ها، نقاط قوت شما است و کدام نقاط، احتیاج به تقویت دارد. با انجام دادن این آزمون درباره تمایل ها و رفتار هایتان، چیزهای بیشتری یاد خواهید گرفت. در حالی که بدون انجام دادن آزمون، نمی توانستید به آنها پی ببرید.